Yin Yoga 


Mittwochs 19:00-20:00 Uhr 


die jeweiligen Termine findest Du hier 

(einfach auf hier drücken)




4 Mattenplätze sind bei mir im Raum vorhanden

(bitte vorher anmelden)

oder


über Zoom

oder 


als Aufzeichnung 

(Du kannst Dir die Zeit einteilen wie Du möchtest)



 offener Kurs jede Stunde kann einzeln gebucht werden.


Energieausgleich:

12 € für einen einzelnen Termin 

oder 10er Karte für 111 €



 

Wenn gewünscht werden die Zoomkurse von mir aufgezeichnet (nur ich bin sichtbar) und solltest Du doch mal an einer Stunde nicht teilnehmen können kannst Du diesen per Link zu Hause innerhalb von 4 Wochen nachholen.


Alle Aufzeichnungen sind auch zu erwerben und für 4 Wochen freigeschaltet.


Anmeldung

Neu: Yin Yoga im Tuch


Beim Yin Yoga im Tuch kannst Du noch mehr loslassen also beim Yin Yoga auf der Matte da Du immer von dem Tuch getragen wirst.

Die Anfangs- und Endmeditation kannst Du wenn Du möchtest im Tuch erleben und bist wie in einem Kokon.


Kursort:

Klein-Winternheim bei Dola Yoga


Es sind 5 Plätze verfügbar.


Energieausgleich:

20 € mit einem Tuch von Alex

15 € wenn Du ein eigenes Tuch hast





Yin Yoga 
ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierte Asanas basiert.
Die Asanas werden 3 Minuten (Fortgeschrittene auch länger) gehalten und du sinkst sachte Stück für Stück in die Haltung, dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien. Es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden, wodurch der Fluss des Chi innerhalb des Meridiansystems stimuliert und harmonisiert wird.
Es wird immer wichtiger, eine Ruheinsel vom Alltag zu finden und wieder in einen Flow (Zustand, in dem man alles um sich herum vergisst) zu kommen. Diesen Zustand kann man sehr gut im Yin Yoga erleben.

Detox Yin Yoga

 

Frühjahrsputz für Deinen Körper.


Mit Yin Yoga kannst Du Deinen Körper wunderbar entgiften und ihn dabei noch ganz viel Energie schenken.

Es werden Asanas praktiziert, die den Leber-, Nieren- und Darmmeridian ansprechen.


Auf diese sanfte Weise hilfst Du Deinen Körper den Stoffwechsel anzuregen um ihn zu reinigen - Dein Chi kommt ins Fließen.


Ich erzähle Dir auch noch etwas über die passenden Kräuter, ätherischen Öle und Edelsteine die Dich bei Deiner Frühjahrskur unterstützen können.