Wenn gewünscht werden die Zoomkurse von mir aufgezeichnet (nur ich bin sichtbar) und solltest Du doch mal an einer Stunde nicht teilnehmen können kannst Du diesen per Link zu Hause innerhalb von 4 Wochen nachholen.
Alle Aufzeichnungen sind auch zu erwerben und für 4 Wochen freigeschaltet.
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Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, die auf im Sitzen bzw. Liegen praktizierte Asanas basiert.
Die Asanas werden 3 Minuten (Fortgeschrittene auch länger) gehalten und du sinkst sachte Stück für Stück in die Haltung, dadurch erhöht sich in deinem Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien. Es können zum Teil An- und Verspannungen gelindert und sogar komplett gelöst werden, wodurch der Fluss des Chi innerhalb des Meridiansystems stimuliert und harmonisiert wird.Es wird immer wichtiger, eine Ruheinsel vom Alltag zu finden und wieder in einen Flow (Zustand, in dem man alles um sich herum vergisst) zu kommen. Diesen Zustand kann man sehr gut im Yin Yoga erleben.
Detox Yin Yoga
Frühjahrsputz für Deinen Körper.
Mit Yin Yoga kannst Du Deinen Körper wunderbar entgiften und ihn dabei noch ganz viel Energie schenken.
Es werden Asanas praktiziert, die den Leber-, Nieren- und Darmmeridian ansprechen.
Auf diese sanfte Weise hilfst Du Deinen Körper den Stoffwechsel anzuregen um ihn zu reinigen - Dein Chi kommt ins Fließen.
Ich erzähle Dir auch noch etwas über die passenden Kräuter, ätherischen Öle und Edelsteine die Dich bei Deiner Frühjahrskur unterstützen können.
Sonja
Julia
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