Frausein Ist mehr als lange Haare, Schminken, bunte Nägel und Röcke tragen. Die Indigenen Kulturen ehren das Weibliche, das Gebärende, die Frauen. Doch leider gibt es immer noch so viele Länder da werden die Frauen klein gehalten, verstümmelt oder sogar ermordet, dürfen nicht sprechen oder singen, verschwinden aus dem Leben. Das Kollektiv braucht uns Frauen! Hier in Deutschland - Europa haben wir alle Möglichkeiten das Frausein zu leben und diese ins Kollektiv zu geben. Seit vielen Monaten, vielleicht schon vielen Jahren bin ich auf meinem Weg ins Frausein und heute habe ich das Gefühl ich habe einen riesigen Schritt gemacht, heute am 2. Portaltag einer 10er Reihe 18.08.25: "Den Seelenplan gezielt umsetzen" siehe hier: https://www.bewusstseinswerkstatt.net/portaltage-august-2025/ Heute morgen in meinem Morgenritual kam der Satz: Ich liebe mich als Frau ✨️♥️✨️ Seit einigen Wochen habe ich dieses Ritual und heute erfüllt mich eine Energie 💫 ja Ich liebe mich als Frau! Vieles hat mich auf meinem Weg begleitet: ✨ die Reise zu der Hüterin meiner Gebärmutter, sie heißt Michelle, in Frankreich am Tarn auf einem Natur Campingplatz (mit einem Video von Sonja Rainbow ) ✨ die Reinigung meines Schossraumes mit einem Hühnerei und Ahnenarbeit ( Sonja Steidel ) ✨ die Reise zum Odilienberg ( Anja Kromer ) ✨ am nächsten Tag die Wanderung zum Feenplateau mit Daniela ✨ meiner Gebärmutter einen Namen geben: Rose ✨ und ganz neu jetzt der Kurs "Die Rückkehr der Schossraumhüterinnen" mit weiteren 190 tollen Frauen. Meine Kräuteröle sind abgefüllt, andere Kräuter fürs Räuchern getrocknet und es fühlt sich alles so stimmig an. Danke Heidi Brunner für die wunderschöne Leitung und Begleitung. ✨ Schossraumräucherungen ✨ Yonidampfbad ✨ Massage des unteren Bauches und des Bauchnabels mit Rotöl ✨ viele Tage ohne Unterhose ✨ d as Yoni-Ei (Training für den Beckenboden und noch so viel mehr) kam ganz unverhofft zu mir auf der Turracherhöhe im Edelsteinladen da wusste ich noch gar nicht was es ist. Und ein Paar Monate später ist ein Workshop auf der Schirmermesse ausgefallen und dafür wurde das Yoni-Ei vorgestellt. Magisch ✨️ Es gibt ein tolles Buch über die Yoni-Eier. ✨ letzte Woche 7 Tage baden im Moorwasser des Staffelsees (wenn möglich nackt) ✨ der Aufenthalt auf der kleinen Insel " kleine Birke" ein ganz besonderer Ort ✨ meinen Flow finden auf dem SUP auf der Loisach ✨ gestern dann die Wanderung auf dem Donnersberg auf dem Keltenwall - die Balance finden, sich auf dem Königsstuhl einen Platz suchen und hier ganz oben das Johanniskraut sammeln auf einem besonderen Felsplateau. Ich nehme Dich gerne mit zum Donnersberg am 20.09.25 Mein Weg ist immer langsam wie mein Krafttier die Raupe, doch genau so ist es für mich richtig denn es ist mein Weg. Ich erkenne jetzt er führt in eine Richtung - meine Richtung. Ich darf all das was ich erlebt, gelernt und erfahren habe weitergegeben an tolle, mutige Frauen die sich auch aufmachen ihren Weg zu gehen. Zusammen können wir so viel bewirken für uns und alle Frauen weltweit. Gerne lade ich Dich ein hier auf meiner Seite FrauSein mal vorbei zu schauen und vielleicht spricht Dich ja das ein oder andere an, vielleicht gehen wir ein Stück gemeinsam, vielleicht darf ich Dich ein Stück begleiten. Jetzt lade ich Dich ein die Augen kurz zu schließen, die Hände auf Deinen unteren Bauch zu legen, hier hin zu atmen und Dich zu fragen: Was liebe ich an mir? Dies ist ein Teil meines Morgenrituals, er wird mich noch weiter begleiten und vielleicht auch Dich. Wenn Du wissen möchtest wie das Ritual weitergeht kannst Du mir gerne schreiben 😊 So jetzt wünsche ich Dir eine wunderschöne Zeit. Ganz besondere Grüße Simone 💫

YAM ein Mantra des Herzens ❤️ Ich meditiere gerne mit Mantren, sie helfen mir ganz bei mir und meinem Atem zu bleiben. Ein Mantra kann Kräfte in Dir aktivieren und mit YAM kannst du insbesondere die Herzenergie und Luftenergie in dir zum Fliesen bringen. YAM ist ein einsilbiges Mantra und mit dem Anahata-Chakra ❤️-Chakra verbunden. YAM ist auch das Bija Mantra des Luftelementes. Bija bedeutet Samen und Mantra ist eine Kraftsilbe. Ich setze einen Samen und die Kraft - Energie darf fließen ❤️ YAM bringt mich auch in meine Balance. Balance zwischen Entspannung und Spannung, Arbeit und Erholung, Familie und mir.

Monkey Mind Kennst Du den Monkey Mind? Monkey Mind - Affengeist ist ein Zustand der Gedankenunruhe. In diesem Zustand sind die Gedanken wie Affen im Kopf unkontrolliert und wirbeln - turnen wild herum. Was ist unsere Aufgabe in den nächsten Monaten? ✨ die Gedanken zur Ruhe bringen. ✨ die Unruhe im Kopf zu minimieren ✨ die Gedanken beobachten, liebevoll anschauen und ziehen zu lassen ✨ alte Muster zu erkennen und diese durchbrechen ✨ Selbstfürsorge ✨ das finden was hilft die Gedanken zu beruhigen "Jeder ist seines Glückes Schmied" 💫 Du bist die Schöpferin - der Schöpfer Deines Lebens 💫 Ich kann Dir mein Wissen mitgeben doch Du bist für die Umsetzung verantwortlich. Alles ist in Dir enthalten und Du kannst es frei setzen. Du kannst Deine Gedanken zur Ruhe bringen. "Seit dem 30.03.25 ist Neptun im Widder. Ein gigantischer, galaktisch-kosmischer Moment. der nur alle 164 Jahre einmal vorkommt. Ein kosmischer Feiertag." Silke Schäfer Vielleicht ist jetzt unsere Zeit um den Monkey Mind mehr und mehr zur Ruhe zu bringen. Vielleicht möchtest Du dabei sein 💖 Dann schau was DIR hilft. Meditation, Natur, Yoga, Wandern .... Ich freue mich auf diese tolle Zeit und freue mich auf all die Menschen die mitkommen - denn wir sind viele. Herzliche Grüße Simone P.S. Hier im Bild ist es nicht der Monkey Mind sondern der Frosch in absoluter Ruhe 🐸💚💫

Imbolc Zeit In der Imbolc Zeit wird der Frühlingsanfang gefeiert. Das der Göttin Brigid geweihte Fest der Wiederkehr des Lichtes wird in Irland an einem festen Datum dem 01.02.25 gefeiert. Da es zu den Mondfesten gehört haben unsere Vorfahren es am 2. Vollmond nach der Wintersonnenwende gefeiert. Dieses Jahr ist der Vollmond am 12.02.25. Es liegt in der Zeit zwischen der Wintersonnenwende und der Frühlings- Tag und Nachtgleiche 21.03.25. Es ist eine ganz besondere Zeitqualität, wir dürfen träumen, wachsen, erwachen (aus dem Winterschlaf - der Winterruhe). Es ist die Zeit in der der Samen langsam zu keimen beginnt und die Natur aus dem Winterschlaf erweckt. Die Sonne kommt mehr und mehr in ihre Kraft und erwärmt die Natur - den Boden - die Erde. In der TCM sind wir im Element Holz. Die Holzenergie läd Dich ein zu spüren welcher Samen möchte in Dir erwachen - wachsen - in die Welt kommen. Was darf gestalt annehmen? Die Knospen an den Bäumen und Sträuchern werden immer länger und länger bis sie aufspringen. Die kleine Blüte der Haselnuss kannst Du finden und sie bewundern.

Januar Ich stärke meine Mitte Im Januar möchte ich Dich einladen den Milz Meridiane kennenzulernen und mit ganz viel Selbstfürsorge in das neue Jahr zu starten. In der TCM ist die Milz energetisch die Mutter aller Organe, si e verteilt das Chi, unsere Lebensenergie, im Körper. Die Milz 💛 liebt Bewegung 🙏Yoga 💃Tanzen 🚴Radfahrer 🚶‍♀️Walken und Wandern 🥰 💛 ist auch für unser Bindegewebe zuständig und gibt unseren Körper Stabilität -> Faszien 💫 💛 ist verantwortlich für unser Blut und unsere Energie - unser Chi, welches wir aus der Nahrung aufnehmen. 💛 ist der Yin Meridiane des Elements Erde und die Erde steht für eine Übergangzeit. 💛 verhilft uns zu einer stabilen Mitte 💛 stärkt unsere Schöpferkraft und unsere Ich-Identität 💛 liebt die Farbe 💛 wie ein Feld voll toller Sonnenblumen im Sommer 💛 ist in der TCM die Mutter aller Organe - Fürsorge - Selbstfürsorge 🥰 Im Wort Selbstfürsorge ist auch die Sorge enthalten, Grübeln wir zu viel dann schwächt das unsere Milz. Die Hauptfunktion des Elements Erde ist die Aufnahme von Nahrung und auch von Informationen. Und Informationen bekommen wir den ganzen Tag über ganz viele, manchmal sogar zu viele und haben Schwierigkeiten diese zu verarbeiten. Ein aktiver Milzmeridian hilft uns unsere Mitte zu finden und raus aus dem Grübeln, dem Hamsterrad der Gedanken, zu kommen. Ist das Element Erde im Gleichgewicht dann sind wir mitfühlend, ausgeglichen, ruhen in uns selbst - sind in unserer Mitte, sind fürsorglich für uns und andere. Das Element Erde harmonisiert auch alle anderen Elemente und wir sind geerdet. Ich lade Dich ein Dein Chi wieder in Fluss zubringen, alle Blockaden abzubauen und unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen damit der Körper alles verarbeiten kann. Wie der Milzmeridian verläuft, Du ihn stimulieren, öffnen und Blockaden lösen kannst und was der Solarplexus oder der Daumen damit zu tun hat erfährst Du im Januar in meinen verschiedenen Stunden. Möchtest Du mehr erfahren und vielleicht auch spüren? Dann melde Dich doch zu einer meiner Stunden an oder schreib mir einfach. Ich freue mich von Dir zu hören. Herzliche Grüße Simone Alle Termine für Januar findest Du hier 👇

Hallo und Namaste 🙏 In den letzten Tagen kamen viele Impulse zu mir in Bezug auf Reinigung. Wir reinigen uns mehrmals am Tag: 💫 Wir reinigen unseren Körper von außen indem wir ihn Waschen, Zähneputzen und meistens mehrmals am Tag die Hände waschen. 💫 Unser Körper reinigt sich selbst von Anbeginn an. Über die Lunge gibt er Verbrauchtes ab und auch der Darm scheidet alles was der Körper nicht mehr braucht aus. Die Meridiane - Energiebahnen Lunge und Darm gehören zum Element Metall (TCM) und dies ist dem Herbst zugeordnet. Im Herbst fällt es uns meistens leichter etwas loszulassen. Hast Du dies schon gemerkt? 💫 Ja auch die Blase scheidet vieles aus, darüber schreibe ich dann im Winter im Element Wasser😃 💫 Doch es gibt noch so viel mehr zu reinigen und auch unseren Körper bei der Reinigung zu unterstützen. Manchmal sind die Meridiane - Energiebahnen im Körper verstopft und die Energie kann nicht mehr so gut fließen - es entsteht ein Stau. Vielleicht hast Du als Kind (oder auch Erwachsener 😉) schon mal Wasser gestaut. Es kann ein See entstehmen und irgendwann läuft es einfach über. Damit es nicht so weit kommt kannst Du wunderbar Deinen Körper auch innerlich und energetisch reinigen. Die Meridiane werden beim Yin Yoga angesprochen und Blockaden können gelöst werden. Yin Yoga wird auch gerne als kleine Akupunktursitzung bezeichnet, mittlerweile sind die Meridiane wissenschaftlich belegt und man kann sie am Körper nachweisen. Unsere Faszienstränge verlaufen ähnlich wie die Meridiane und Du kannst die Faszien beim Faszientraining bewegen, dehnen und mit neuer Flüssigkeit versorgen. Beim Yin Yoga werden auch die Faszien in die Länge gezogen und der Körper bekommt Impulse, wie auch bei Faszien Yoga, diese Bereiche anders zu gestalten - elastischer. In unserer Faszien - Bindegewebe lagert der Körper auch gerne mal etwas ab wenn er es nicht schafft alles verbrauchte zu entsorgen. Dadurch das Du den Körper gezielt bewegst oder massierst kann vieles abgebaut werden und wie bei einer Quelle neue Flüssigkeit in das Gewerbe einfließen. Das Gewerbe wird wieder geschmeidig und die Faszien können gleiten - Du wirst beweglicher. Doch auch Gefühle - Emotionen lagern sich im Körper ab und Bereiche verhärtet, können nicht mehr so gut gleiten. Wenn Du achtsam auf Deinen Körper hörst kannst Du ihn bei dieser Reinigung unterstützen. 💫 Und es gibt noch etwas das wir reinigen können und das sind unsere Gedanken. Gedankenhygiene ist ein Wort was mir besonders gut gefällt. Die Gedanken zur Ruhe bringen kannst Du ganz einfach indem Du bewusst atmest - einfach Deinen Atem beobachtest. Dann bist Du ganz im jetzigen Moment, alles was war oder sein wird ist unwichtig. Dies kann man in kleinen Yin Pausen immer wieder an Tag wiederholen und man kann sich auch eine längere Pause schenken - gönnen. 💫 Meditation 🧘🏻‍♀️🙏 Meditation muss nicht immer im Sitzen stattfinden sondern kann auch in Bewegung sein. Gehmeditation oder beim Yogiwalk 🥰 Hast Du schon mal meditiert? Wie oft meditierst Du? Wie lange? Diese Fragen kannst Du gerne mal für Dich beantworten. Oder Du machst bei der anonymen Umfrage auf telegram oder WhatsApp mit. Also Du siehst nicht nur unser Äußeres möchte gereinigt werden sondern auch unser Inneres, unsere Gedanken und unsere Energie. Ich stelle mir gerne den Körper als ein Wasserbecken vor und ich möchte das ich den Boden sehen kann, das Wasser möglichst klar ist und ganz viel neues, frisches Wasser immer wieder nachfließt. Ist das nicht ein schönes Bild? Wenn Du mir etwas schreiben möchtest oder eine Frage hast dann kannst Du Dich gerne melden, auf welchem Weg auch immer. Ich freue mich über jedes Feedback - jede Nachricht. Herzliche Grüße und viel Spaß beim Reinigen. Simone

Ich bin Stille Vielleicht bist Du im Meer oder See schon mal untergetaucht. Die Geräusche sind verstummt und Du bist wie in einer anderen Welt. Wenn Du langsam die Augen öffnest kannst Du nur staunen über diese wunderschöne Unterwasserwelt, jeder Fisch, jeder Stein, jede Pflanze ist besonders. Und so ist es auch bei der Meditation. Langsam verstummen die Gedanken und ich kann mehr und mehr entspannen - zur Ruhe kommen. Ich bin ganz bei mir. Ich bin Stille Ich bin im jetzigen Moment Und nur dieser Moment zählt und ich kann staunen. Genauso ist es auch beim Yoga - Meditation in Bewegung. Ein wunderschönes Feedback eines Teilnehmers: "Ich war ja wie in einer anderen Welt." Yes 🧘🏻‍♀️🙏💫 Deshalb erinnere ich die Teilnehmer:innen immer daran die Augen nach dem Shavasana noch ganz lange geschlossen zu lassen und so dem Körper die Möglichkeit zu geben ganz langsam wieder zu sich zu kommen. Doch viel wichtiger ist es diese Welt der Stille, der Ruhe und des im jetzigen Moment seins immer mehr im Alltag zu leben. Ich wünsche Dir ganz wundervolle Momente in Jetzt - in der Stille. Herzliche Grüße und Namaste 🙏 Simone P.S. Wenn Du dieses Gefühl auch schon erlebt hast kannst Du mir gerne einen 👍 oder ein ❤️ da lassen. Vielleicht gibt es auch einen Menschen mit dem Du dies teilen möchtest.

Hast Du schon mal von Chi oder Meridianen gehört? In unserem Körper gibt es Meridiane - Energieleitbahnen die unsere Organe und den Körper mit der nötigen Energie versorgen. Die Energie - Chi fließt in ihnen und versorgt alles energetisch. In der TCM kennt man seit Jahrtausenden die Meridiane und Akkupunkturpunkte und jetzt konnte ein Wissenschaftler diese auch belegen. Der japanische Parapsychologe Dr. Hiroshi Motoyama, arbeitet als Wissenschaftler am California Institute of Human Science. Er hat festgestellt, dass Ketten von Hyaluronsäure-Molekülen zum Energietransport im Körper verwendet werden. Diese Hyaluronsäure-Molekülen kann man mit der modernen Technik nachweisen und dadurch auch Bahnen die im Körper vorhanden sind. Leider können diese Bahnen auch blockiert sein , die Energie fließt nicht mehr so gut und manchmal sogar überhaupt nicht. Deshalb ist es ganz wichtig diese Blockaden zu lösen. Ich stelle Dir hier eine super einfach Übung dafür vor: Schütteln Du stellst Dich auf eine ebene Fläche, schließt die Augen und spürst erstmal auf Deinen Atem. Komme ganz langsam zur Ruhe und lasse alles los was Dich beschwert. Werde dann ganz locker in Deinen Knien und fange an aus den Knien heraus Dich zu schütteln. Dein Kiefer kann leicht geöffnet sein und Du lässt alles abfließen was Du nicht mehr brauchst. Diese Übung ist auch super für Deine Faszien: Kleinste Verklebungen lösen sich und die Faszie kann wieder gut gleiten. Ich habe Dir hier ein Video angehängt, in der Natur ist es natürlich besonders schön. Jeden Morgen schüttele ich meinen Körper, spüre dann kurz nach und starte mit ganz viel Energie in den Tag. Wenn Du bewegte Meditationen magst dann kannst Du das Schütteln auch auf 6 Minuten oder länger ausweiten. Mache Dir eine schöne Musik an und schüttele Dich. Viel Spaß dabei 🙏

Wald 💚🌳 Was bedeuter Wald für Dich? Für mich bedeutet er Ruhe, Erholung, Erdung, Verbindung mit der Natur - Verbindung mit mir 💚 Ich hatte mir 2 Tage nur für mich im Pfälzer Wald geschenkt und habe mich treiben lassen. Barfuß durch den Wald konnte ich meinen Weg erkennen manchmal weich und angenehm manchmal steinig und hart. Manchmal hätte ich lieber den Weg gewechselt und einmal musste ich auch umkehren. Hier an dieser schönen Eiche durfte ich meditieren und neue Impulse empfangen. Ich liebe den Pfälzer Wald und habe von dort eine kleine Meditation für Dich mitgebracht. Viel Spaß dabei Erlebe den Wald - Erlebe Dich Herzlichst 🙏 Simone